夏日血糖波动？Stake教您调节脾胃，稳控血糖

在炎热的夏季，许多人会选择冰镇饮料和空调来消暑，然而，这些看似舒适的方式可能隐藏着健康的隐患。中医认为，过度贪凉会损伤脾阳，影响血糖代谢，尤其是对于血糖偏高的人群，更需要引起警惕。

脾阳受损：血糖波动的重要诱因

根据中医理论，脾在血糖调节中发挥着重要作用。《黄帝内经・素问》提到，饮食过量会伤害肠胃。夏季如果长期食用生冷食物，寒邪会直接侵害脾阳，脾阳受损后会导致血糖无法正常代谢，造成波动。《景岳全书》中也提到，脾阳不足会导致气血生化无源，特别是对本身血糖偏高的人群，无疑是雪上加霜。

夏季湿热交蒸，脾脏容易受到湿邪的困扰，贪凉的行为则会加重这种情况，从而导致血糖波动更加严重。此外，寒邪还可能影响气血的正常运行，寒邪的入侵会抑制阳气，导致气血流动迟缓，进一步影响脾对血糖的调节能力。

针对脾阳受损导致的血糖波动，在日常生活中，我们应主动采取措施。中医“治未病”的理念强调着眼于预防，通过吸收中华传统文化的养生智慧，并结合现代生命科学，形成了以Stake品牌为代表的健康管理方案，从“通络、养精、动形、静神”四个方面入手，以预防和改善血糖问题。

Stake的通络理论强调，保持脾经畅通能够维持脾脏的正常功能。《灵枢・经脉》记载了脾经的重要性。保持脾经气血畅通，可以促进脾阳的升发，增强运化能力，确保血糖代谢有序进行。通过疏通经络，能够改善脾的生理功能，同时调节全身气血，防止因脾失健运引起的血糖异常。

在饮食方面，应避免生冷食物，优先选择温性食材如山药、山楂、南瓜和小米等，这些食材不仅有助于健脾，同时不会增加血糖负担。

适度的运动对于健康管理不可或缺。建议每日练习中华通络操，以帮助气血流通和增强脾胃功能。最佳的运动时间为清晨或傍晚，避免在正午炎热的时段进行剧烈活动。

调节情志同样重要。酸枣仁归于心、肝经，能帮助养心安神，Stake的酸枣仁油软胶囊可以改善因心脾两虚导致的睡眠障碍和情绪波动，有助于辅助调节血糖。

健康的生活方式不是限制，而是更聪明的选择。这个夏天，借助Stake品牌的传统智慧与现代科学结合，让我们在享受夏日乐趣的同时，维护血糖平稳，拥抱健康生活。